| 尺寸 | 闊約345mm × 深約345mm × 高約345mm |
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| 物料 | 材質：聚酯纖維92%、聚氨酯8% 本體：軟質聚胺酯泡棉 |
雖然平常都把自己的小腹隱藏起來，但其實是很在意的。要讓小腹緊實的重點在於鍛鍊腹直肌的下半部。
以小腹為基準點慢慢旋轉「美腰LADY」即可鍛鍊整片腹直肌，而且還能集中鍛鍊難以運動到的小腹。給予肌肉負荷、加以刺激，就能使小腹慢慢變成平坦，由體內散發出來的自信會讓女性更加美麗。
「感性工學」的概念是將人類心中的印象與感覺、甚至是促使人類主動行動的感性效應反映或表現在設計上，從而刺激運動的慾望，使人們能夠持續地運動。
「美腰LADY」加入了「感性工學」的設計，能夠刺激運動的慾望，使人能不勉強地、順其自然地持續性的運動，慢慢通往美麗之道。
舒適包覆並貼合小腿肚，將雙腳放進來自然就想滾動的設計。
腳部擺放位置設計為偏離中央。因此，將球體上下顛倒使用的話，能改變運動強度，也能改變對小腹的負擔。
抬起腳如同畫弧形般運動的話，重點在於能給予小腹刺激。
左右滾來滾去，就能簡單地運動到小腹，就算坐著看電視或躺著也能輕鬆運動。
一開始輕輕地活動、伸展肌肉，便能提高柔軟度。
上半身保持正面的姿勢，以小腹為軸心，慢慢左右旋轉。能集中刺激小腹，緊實腹直肌。
用美腰LADY運動，能給予難以鍛鍊的小腹刺激，有助打造平坦的小腹。
要讓小腹緊實，必須要鍛鍊深層肌肉。但是突然給予肌肉強烈的負荷，並無法得到鍛鍊深層肌肉的效果。首先要輕輕地伸展、舒緩肌肉，之後再給予強烈刺激，才能提高訓練的效果。緩慢地旋轉能鍛鍊到腹斜肌以及小腹的深層肌肉。另外，邊縮小腹邊做動作更具效果。
如此集中給予小腹刺激，在緊實肌肉的同時，也能增加支撐內臟的肌力，把因為肌力不足而下降的內臟拉回到正確的位置。讓肌肉與內臟雙方面收縮，可說是緊實小腹很重要的方法。請務必在日常生活中試著做做看這個運動。
現代人的生活多為坐姿，減少了使用小腹肌肉的機會，所以容易囤積脂肪。另外，由於肌力衰弱，支撐不了內臟，使得內臟下垂，這也促使小腹鬆弛。
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